De nos jours se trouver un coach sportif n’est pas chose aisé, en effet, il vous faut choisir un coach sportif, mais sans vraiment pouvoir le tester avant, vous pouvez bien entendu vous rendre dans une salle de sport et regarder les coachs qui y sont, mais cela ne vous donne qu’un aperçu des exercices qu’ils proposent.
Les origines du coaching sportif
Le terme coaching fit son apparition aux États-Unis dans les années 70, cependant il a fallu attendre quelques années pour que le terme coaching sportif fasse son apparition en France. A l’instar de l’opinion publique, le coaching sportif n’est pas seulement réservé aux athlètes de haut-niveaux, ainsi la mission d’un coach sportif personnel est simplement de vous aider à atteindre vos objectifs et à les personnaliser en fonction de vos besoins et envies.
Quels sont les avantages d’un coach sportif ?
Un bilan précis et personnel
Un coach sportif commence toujours par faire un état des lieux, ainsi il va vous réaliser un bilan précis de votre physique, en passant notamment par le calcul de maintenance caloriques (calcul effectué en fonction du poids, de l’âge, du sexe et du niveau d’activité, qui permet de définir le nombre de calories minimum vous pouvez ingérer en une journée). Un coach pourra également vous proposer un programme sur mesure.
Une motivation
Le fait d’avoir un coach sportif vous motivera à effectuer vos séances, mais aussi de réaliser vos objectifs, notamment car il sera là pour vous rappeler de faire vos séances, de tenir vos objectifs, de continuer votre remise en forme. Il sera également là pour complimenter l’atteinte de vos objectifs.
La flexibilité des horaires
Ainsi, le fait d’avoir un coach sportif, vous permets de pratiquer des séances de sport à quasiment n’importe quelle heure car les horaires d’un coach sportif s’étendent en général de 6h du matin à 22h.
Flexibilité des lieux
Les coachs sportifs permettent également de pratiquer presque partout, en effet, ils peuvent proposer une séance directement à votre domicile, en extérieur mais aussi en salle de sport.
Atteindre vos objectifs en toute sécurité
Les coachs sportifs ne sont pas uniquement présents pour vous faire atteindre vos objectifs, ils sont également là pour corriger vos mouvements lors d’une séance de sport, ce qui a notamment comme effet, de vous éviter une blessure et ainsi éviter une baisse de motivation.
Le prix d’un coach sportif ne doit plus être un frein
On le sait, le prix d’un coach sportif n’est pas donné à tout le monde mais depuis quelques temps, il est possible d’avoir une réduction d’impôt de 50% de vos séances de coaching à domicile ou lors de vos coachings en salle sport, lorsque vous faite votre déclaration d’impôt car le coaching sportif est une activité agréée service à la personne.
Quels sont les inconvénients d’un coach sportif ?
Le tarif d’un coach sportif
Le premier inconvénient d’avoir un coach sportif est son prix, il est normal de se demander combien coûte un cours de sport avec un coach sportif personnel. D’après nos recherches, en moyenne une séance coûte en moyenne 50 euros. Ce prix est un plus cher qu’un abonnement à une salle de sport ou une salle de fitness. Cela représente un certain budget car le prix de l’abonnement à une salle à un coût moyen qui se situe entre 19 et 39 euros (exemple : Basic Fit).
La disponibilité d’un coach
L’inconvénient suivant est qu’un coach sportif n’a pas qu’un seul client, il faudra donc vous prendre le temps de voir quels sont vos créneaux communs pour mettre en place un cours, bien entendu vous pouvez fixer avec ce dernier un créneau sur un jour de la semaine en particulier.
La nutrition
Le problème avec les coachs sportifs est que ces derniers ne possèdent pas tous les diplômes requis pour pouvoir établir un programme de nutrition, ils peuvent certes vous prodiguer des conseils mais ne seront pas aussi qualifier que des nutritionnistes. Cela peut notamment être un frein car lorsque l’on sait que 70% des résultats visibles sur notre corps sont issues de la nutrition.
Le choix entre un coach sportif en salle de sport et un coach à domicile
Les coachs sportifs à domicile
Les coachs à domicile sont généralement ceux qui arrangent le mieux les clients, en effet, il vient directement chez vous avec le matériel nécessaire à la pratique du sport, ça peut également vous être utiles si vous avez des enfants en bas âges et ne pouvez les laisser seuls. Le fait d’avoir un coach sportif
Les coachs sportifs en salle
Les coachs en salle peuvent bénéficier des machines mises en place selon les différentes salles, cela vous permet notamment d’avoir un coaching plus poussé, avec différent type de machine que vous n’auriez pas à domicile. En revanche leurs pratique étant plus dangereuses il vous faudra faire attention dans le choix de votre coach de fitness. Cela peut notamment se faire autour d’une séance d’essai qui peut généralement bénéficier d’une réduction de prix.
Les coachs sportifs mixtes
Certains coachs peuvent proposer dans leurs services des cours à domicile, des cours collectif, ou bien encore des cours en salle. L’avantage premier de ces coachs est qu’ils peuvent vous entraîner n’importe où, en revanche, le prix d’une séance sera généralement plus haut. Cependant, ces derniers seront plus qualifiés car ils connaissent, généralement, plus de choses que les autres, leurs cours sont donc axés sur vos besoins.
